L’Ayurveda adatta il massaggio, la tecnica e i prodotti per eseguire un trattamento esclusivo e raggiungere così l’equilibrio fra corpo, mente e spirito.
Tutte le informazioni riguardanti gli squilibri e i relativi trattamenti sono a carattere informativo, non intendono cioè incoraggiare la sostituzione del rapporto tra il paziente e il medico curante.
La durata e i costi sono da intendersi per il singolo trattamento isolato.
I prezzi sono soggetti a variazioni determinate da SCONTI, PROMOZIONI, PACCHETTI BENESSERE AYURVEDA…e altro.
Il massaggio è eseguito a terra, su futon morbido.
Ad accogliervi nella sala dedicata, una comoda zona spogliatoio, con doccia e tutto il necessario per prepararvi al trattamento. In dotazione vengono inoltre forniti teli, slip e ciabatte monouso.
Indice
- Abhyangam – Massaggio Ayurvedico
- Rasayana – Massaggio di ringiovanimento
- Merudanda – Massaggio alla schiena
- Mukhabhyangam – Trattamento del viso
- Neerabhyangam – Massaggio drenante
- Shirodhara – Colata su fronte e nuca
- Padabhyangam – Massaggio ai piedi
- Yugapat – Massaggio di coppia
- Shiroabhyangam – Trattamento della testa
- Netri, Karna Purana, Nasya – i Tre sensi
- Kalarimarma – Rinforzante con mani e piedi
- Muryabhyangam – Flessibilità articolare
- Marmabhyangam – Stimolazione Marma
- Nadi Vigyan – Lettura del polso
- Twacha – Analisi della pelle
- Sattva Ahara – Alimentazione Ayurvedica
- Pindasveda – Applicazione di fagottini detox
- Vasti – Applicazione di impasto per colare olio
- Lepa – Applicazione di cataplasma
- Garbabhyangam – Donna in gravidanza
- Shantala – Neonato e Bambini
Massaggi
ABHYANGAM – massaggio ayurvedico tradizionale
È uno dei principali trattamenti che ci arriva dall’antica tradizione ayurvedica. Questa pratica di massaggio è considerata in realtà un elemento fondamentale per il recupero, la prevenzione ed il mantenimento di un buono stato di salute. Indicato per tutte le tipologie di persone, il suo compito è armonizzare i Dosha, quindi il nostro equilibrio costituzionale. Eseguito regolarmente espelle Ama, cioè le tossine fisiche e mentali, migliora la circolazione e la digestione, rilassa il sistema nervoso, nutre la pelle.
Stimola anche il livello emozionale, creando sentimenti di radicamento e di messa a fuoco, aumenta Ojas, la radiosità, che deriva da una buona digestione e da un buon funzionamento del sistema immunitario.
DURATA: 60 min.
Costo: 77,00 €
NEERABHYANGAM – Massaggio drenante
Quando il prezioso sistema di drenaggio linfatico non funziona in modo ottimale, è possibile che si accumulino liquidi sotto l’epidermide, negli spazi interstiziali. Questo tipo di massaggio smuove i liquidi nel corpo, stimola la circolazione, in particolare quella linfatica, ottenendo un valido effetto drenante, secondo l’Ayurveda, generalmente carente per eccesso di Ama e il Dosha Kapha . Si compone di movimenti di impastamento, pompaggio scivolamento e drenaggio. Anche se le gambe sono la zona del corpo in cui si accumulano più liquidi, è consigliato non escludere anche piedi, addome, braccia e viso. Questa tecnica facilita l’eliminazione di liquidi, insieme alle scorie e le tossine che ristagnano nei vari tessuti e questo apporterà una serie di vantaggi positivi sia sulla salute dell’organismo in generale, sia sul nostro aspetto esteriore, come gonfiore, ritenzione idrica e cellulite.
DURATA: 30/70 min.
Costo: 45,00/85,00 €
RASAYANA – Massaggio dedicato di ringiovanimento
Il termine Rasayana in sanscrito significa ringiovanimento. Si tratta in effetti di un massaggio “dedicato” nel senso che ogni azione è pensata e consacrata esclusivamente per chi lo riceve. A partire dalla scelta dell’olio, l’atmosfera, la musica e lo stile del tocco. Il massaggio coinvolge non solo tecniche orientali ma anche occidentali, unisce impastamenti, digitopressioni, sfioramenti, vibrazioni e stiramenti profondi attraverso una manualità estremamente personalizzata, accurata e dolce.
Apporta un profondo stato di rilassamento, avviando un processo di rigenerazione che agisce sull’aspetto fisico e ugualmente sul benessere olistico, aiutando a mantenere vigore, ritrovare scioltezza, resistenza e contatto con se stessi.
DURATA: 90 min.
Costo: 100,00 €
KALARIMARMA – Massaggio rinforzante con mani e piedi
Questo massaggio ha origine dall’antica tradizione del Kalari, l’arte marziale che affonda le radici nella medicina dell’Ayurveda, integrando concetti dello yoga nonché della danza indiana. Lavoriamo con un’energia marziale e, come tale, aiutiamo a tonificare la muscolatura e allentare le contratture. L’operatrice pone attenzione all’osservazione delle Nadi, cioè i flussi energetici del corpo. Grazie a un supporto che gli permette di mantenere l’equilibrio e scaricare il proprio peso, l’operatrice, mentre con gli arti inferiori pratica movimenti di stiramento, con gli arti superiori esegue un vero e proprio massaggio.
DURATA: 75 min.
Costo: 110,00 €
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Massaggi su zona a riflesso
MERUDANDA – Massaggio della spina dorsale
La spina dorsale è, a dire il vero, il centro di tutte le attività neuromotorie del corpo. Questo massaggio eseguito con olio caldo medicato, pazienza e giusta pressione, scioglie le eventuali contratture dei muscoli della spalla, collo e schiena lavorando sui muscoli del trapezio, dorsali e lombari. Oltre a ristabilire la corretta presenza della nostra colonna vertebrale, rilassa il sistema nervoso, nutre le vertebre e protegge dall’indolenzimento della schiena, rinforzando anche i principali organi collegati ad essa: reni, stomaco e polmoni.
DURATA: 40 min.
Costo: 50,00 €
PADABHYANGAM – Massaggio rilassante ai piedi
Il piede è come una marionetta: guidato da fili, i tendini, che scendono dall’alto. Quando il sistema che trasmette il movimento al piede non è perfettamente funzionante anche una o più parti di esso potrebbero non rispondere adeguatamente. Si inizia con l’osservazione, proseguendo con il piacevole e defaticante pediluvio in aromaterapia. Si conclude con il massaggio rilassante alle radici del nostro corpo, ispirato all’Ayurveda.
DURATA: 40 min.
Costo: 45,00 €
SHIRODHARA – Colata a flusso di olio caldo
Letteralmente, “flusso continuo sulla testa”. Attraverso un recipiente di rame si cola olio caldo sulla fronte del ricevente, per calmare il flusso dei pensieri e indurre la quiete mentale. Dopo questo intenso trattamento, Benessere Ayurveda Roma, ti riconduce dolcemente al risveglio con un tenero massaggio ridestante su tutto il corpo. Il liquido esercita una lieve pressione che stimola uno dei principali punti energetici del corpo: Ajna Chakra, posto al centro delle sopracciglia, in corrispondenza della ghiandola pineale, in altre parole la sede dell’anima. Per questo motivo è facile ritrovarti a sognare.
Calma la mente e ci porta ad uno stato profondo di rilassamento, ma allo stesso tempo induce alla vigilanza interiore;
Elimina tensioni, ansia, angoscia, insonnia, irritabilità; Rimuove soprattutto i pensieri frenetici; Produce una sensazione di rinascita e vitalità. A fine trattamento la pelle è radiosa, rilassata, in particolare i capelli e gli occhi acquistano lucentezza, esprimono serenità e una generale sensazione di benessere pervade tutto il corpo.
DURATA: almeno 90 min.
Costo: 135,00 €
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Trattamenti
MURYABHYANGAM – Trattamento per la flessibilità articolare
La parte dell’Ayurveda che si concentra soprattutto sulle articolazioni e sulle catene muscolari. L’operatrice esegue sequenze di allineamento e vibrazione, manovra le parti del corpo seguendo un percorso specifico, nonché per rilevare le tensioni muscolari e articolari. Mette in posizione le gambe, le braccia, il bacino, la schiena ed il collo, al fine di sciogliere resistenze, contratture, zone con un’insufficiente circolazione energetica o con accumuli. Attraverso questi movimenti, che sono importanti ed eseguiti con garbo e accuratezza, il corpo del ricevente riesce a trasmettere a tutti i suoi muscoli una condizione di equilibrio, nonché di rilassamento.
Consigliatissimo a chi non può svolgere attività fisica, per mantenere il tono muscolare e la flessibilità articolare.
DURATA: 60 min.
Costo: 65,00 €
MARMABhYANGAM – Stimolazione dei punti energetici
I Marma sono punti vitali strettamente collegati ai canali energetici, collaborano dunque al funzionamento di organi e sistemi corporei. Sono infatti situati all’incontro fra vasi sanguigni, nervi, legamenti, tendini muscoli e ossa. Attraverso il massaggio e la digitopressione di gruppi di Marma possiamo anche sostenere processi fisiologici, regolare la digestione, placare stati di ansia e inquietudine, aumentare le qualità della mente. Per questo motivo, la loro stimolazione è un’esperienza di profondo rilassamento e al contempo tonificante.
DURATA: 40/60 min.
Costo: 45,00/60,00 €
Massaggi Bellezza
SHIROABHYANGAM – Massaggio della testa
Massaggio della testa, del cuoio capelluto e dei capelli eseguito con oli e impacchi ristrutturanti, sempre totalmente naturali a base di estratti di piante e fiori che rispettano le tradizioni dell’Ayurveda. Eseguito per nutrire i capelli, rilassare la mente, nonché allentare le tensioni alla testa e al collo.
Ha un effetto complessivo su tutto il corpo in quanto agisce direttamente sul sistema nervoso centrale.
DURATA: 45 min.
Costo: 45,00 €
MUKHABHYANGAM – Massaggio del viso
Si compone di due fasi:
– Iniziamo preparando la pelle alla purificazione attraverso il vapore del decotto, dopodichè rimuoviamo le cellule morte e le impurità con scrub e/o maschera. Tutti i prodotti sono a base vegetale (erbe, fiori, frutta, radici…);
– Idratazione del viso con oli e preparati naturali, e massaggio per restituire elasticità e vitalità alla pelle, distendere così rughe di espressione e offrire un’aria rilassata e ringiovanita.
DURATA: 45 min.
Costo: 50,00 €
Trattamento ai tre sensi
NETRA – Trattamento degli occhi
VISTA. Trattamento degli occhi con ghee medicato, seguito da stimolazione, massaggio e ginnastica oculare, al fine di preservarne la forza e la salute.
Consigliatissimo a chi affatica o non riposa sufficientemente la vista; a chi passa molte ore davanti a uno schermo o altro e a chi dorme poco la notte.
DURATA: 30 min.
Costo: 35,00 €
KARNA PURANA – Trattamento delle orecchie
UDITO. Trattamento delle orecchie con oli caldi per la pulizia del canale uditivo ed eliminare le tossine accumulate nella testa.
Consigliatissimo a chi soffre di prurito o ronzii e fischi nell’orecchio.
DURATA: 30 min.
Costo: 35,00 €
NASYA – Trattamento nasale
OLFATTO E VIE AEREE SUPERIORI. Trattamento nasale per l’eliminazione delle tossine accumulate.
Consigliatissimo a chi soffre di eccesso di muco, mal di testa, tensione della mandibola, sinusite.
DURATA: 30 min.
Costo: 35,00 €
Massaggi Speciali
YUGAPAT – MASSAGGIO DI COPPIA
Yugapat in una sola parola significa insieme. Il massaggio di coppia in un Posto al Sicuro vuol dire ricevere singolarmente il trattamento, non in simultanea ma parallelamente. Quindi? Ci si attende reciprocamente. Mentre il partner riceve il massaggio personalizzato, viene riservata e a completa disposizione la sala accanto, organizzata con comodi tappetini e cuscini, molti libri da consultare e…non solo libri. Qui è anche possibile degustare bevande, tisane e snack. In questo modo, l’attesa diventa una preparazione e una decantazione dell’esperienza stessa.
Due stanze vicine ma diverse così come i due corpi degli amanti: uniti ma distinti. Si percepiscono sensazioni ed emozioni simili, pur ricevendo in due momenti differenti, sperimentando una modalità a cui non siamo abituati, di ascolto e rispetto dei propri spazi e tempi.
Ciò che avviene quando la coppia si regala questo momento di coccola e relax può aprire la porta a qualcosa di molto profondo e particolare. Potrebbero emergere comprensioni e percezioni utili all’evoluzione e la serenità del rapporto. In questo caso, qualora si desideri, è possibile essere guidati nell’elaborazione del processo.
DURATA: 140 min.
Costo SPECIALE: 150,00 €
GARBABHYANGAM – Massaggio della donna in gravidanza
Questo massaggio viene praticato in un ambiente di coccola, condivisione e cura per cui la madre, la sua gravidanza e il nascituro ne traggono giovamento. È possibile e consigliabile la presenza del futuro padre, per ricreare così una situazione familiare. Garbabhyangam aiuta non solo a mantenere una buona circolazione ma anche a prevenire ritenzione idrica e gonfiore che spesso si manifestano in questi mesi. Attraverso manualità lente, armoniose e tocchi delicati, l’operatrice scarica le tensioni che normalmente gravano sulla schiena, specialmente nella zona lombare e vicino gli arti.
L’Ayurveda consiglia il massaggio, durante tutta la gestazione, per migliorare il respiro, indurre serenità e rilassamento e aiutare a liberare eventuali blocchi emotivi. Anche dopo il parto è importante che la madre venga massaggiata: un massaggio stavolta che dedica attenzione all’addome e al bacino, per sostenerla nella ricerca di un nuovo stato di benessere psicofisico e che le consenta di affrontare la maternità con assoluta serenità, dedicandosi al figlio con amore e consapevolezza.
DURATA: 75 min.
Costo SPECIALE: 80,00 €
SHANTALA – Massaggio al neonato
Il massaggio al neonato in Ayurveda elimina stress e tensioni causate dalla posizione fetale prima del parto, agisce sul sistema circolatorio e sull’ossigenazione delle cellule, elimina le tossine attraverso i tessuti, aiuta la digestione eliminando dolori e gas nella pancia. Proseguendo nello sviluppo e la crescita, il massaggio al bambino tonifica i muscoli, rinforza in particolare le articolazioni, stimola la circolazione sanguigna, rilassa e induce un sonno profondo e sereno. Il trattamento comprende una parte di formazione per l’adulto, è infatti consigliato che il massaggio venga poi regolarmente praticato dal genitore, agendo così anche sul piano emozionale. Specialmente il contatto del neonato con la madre, rappresenta una profonda forma di comunicazione capace di infondere nel piccolo sentimenti di sicurezza, fiducia e protezione e di rinnovare costantemente la certezza di essere amato e accudito.
DURATA: 60 min.
Costo SPECIALE: 50,00 €
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Pindasveda
È uno dei cinque trattamenti del Panchakarma (pratica ayurvedica disintossicante) e si occupa principalmente di stimolare la sudorazione. Oltre a questo avvantaggia le funzioni di Pitta nella digestione, aumenta la traspirazione attraverso i follicoli piliferi e i tessuti adiposi, contribuisce a rimuovere ristagni e ritenzione idrica, favorisce la circolazione sanguigna e ravviva la carnagione.
PODIKIZHI – Trattamento con fagottini di erbe e polveri
L’operatrice ayurvedica prepara i fagottini di stoffa morbida contenente misture di erbe secche e polveri. I fagottini vengono così passati con delicatezza ma energicamente, alternati fra loro per mantenere il corpo del ricevente sempre caldo. Terminato il trattamento il ricevente riposa coperto per qualche minuto. Particolarmente indicato per smaltire un eccesso Kapha, per pelle impure o grasse.
DURATA: 90 min.
Costo: 120,00 €
NAVARAKIZHI – Trattamento con fagottini di riso cotto
L’operatrice ayurvedica prepara i fagottini di stoffa morbida contenente riso con decotto di erbe, secondo il Dosha sul quale si vuole lavorare. I fagottini vengono così passati con delicatezza ma energicamente, alternati fra loro per mantenere il corpo del ricevente sempre caldo. Terminato il trattamento il ricevente riposa coperto per qualche minuto.
DURATA: 90 min.
Costo: 120,00 €
ELAKIZHI – Trattamento con fagottini di foglie fresche
L’operatrice ayurvedica prepara i fagottini di stoffa morbida contenente foglie fresche di piante selezionate secondo il Dosha sul quale si vuole lavorare. I fagottini vengono così passati con delicatezza ma energicamente, alternati fra loro per mantenere il corpo del ricevente sempre caldo. Terminato il trattamento il ricevente riposa coperto per qualche minuto.
DURATA: 90 min.
Costo: 120,00 €
Applicazioni
VASTI – Applicazione localizzata su dolori articolari o tensione muscolare (cervicale, lombare, ginocchio, occhi)
Trattamento localizzato estremamente efficace per dolori articolari e di tensione muscolare. Si circoscrive la zona interessata in cui si versa olio caldo medicato, secondo i principi dell’Ayurveda, adatto allo squilibrio trattato. L’olio viene continuamente sostituito con altro olio caldo. Ideale se si desidera alleggerire nello specifico le ginocchia, la zona lombare e la zona cervicale.
DURATA: 50 min.
Costo: 70,00 €
LEPA – Applicazione di cataplasma per alleviare infiammazioni
Viene praticato un massaggio localizzato di preparazione e, di seguito, si cosparge la zona da trattare con l’impasto medicato secondo le regole dell’Ayurveda. Il corpo del ricevente viene coperto e l’impacco comincerà ad asciugare, fin quando, prima che inizi ad indurirsi, viene rimosso facendo una doccia.
DURATA: 60 min.
Costo: 95,00 €
UBATAN – Scrub naturale sul corpo con farina di legumi
Scrub naturale, privo di tensioattivi. Si tratta infatti di una miscela composta da acqua e farina di legumi, utilizzata dopo il massaggio per eliminare l’eccesso di olio dal corpo, permettendo tuttavia l’assorbimento dell’olio di cui si necessita. L’Ubatan di massima è preparato con farina di ceci, ha proprietà emollienti, risveglia memorie e lascia la pelle pulita e luminosa. Altri Ubatan possono essere realizzati per pelle impure, per contrastare le rughe, per nutrire la pelle secca o disidratata, per le ferite o per i reumatismi. Questa applicazione viene eseguita dopo un massaggio di durata minima 20 min.
DURATA: 30 min.
Costo: 35,00 €
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Consulti
NADI VIGYAN – Lettura del polso
Attraverso l’ascolto profondo dei battiti del cuore, l’operatrice ayurvedica entra, come tale, in contatto con le risposte del corpo del ricevente.
Il consulto è anche attivo. Vengono infatti poste domande con lo scopo di stimolare aspetti della propria vita, che possono rappresentare chiavi di auto-guarigione. Attraverso questa pratica, è anche possibilie individuare:
- Tipo di costituzione e dosha predominante;
- Squilibri energetici a livello dei chakras;
- Stato dei principali organi interni;
- Origine dei sintomi che si manifestano nel presente
Consiglio di ricevere questo consulto la mattina dopo il riposo, a digiuno di almeno 5 ore e dopo avere liberato vescica e intestino.
DURATA: 60 min.
Costo SPECIALE: 60,00 €
TWACHA – Analisi della pelle e consigli COSMETICI
Un’adeguata osservazione e cura della propria pelle è fondamentale per mantenerla nelle migliori condizioni. Dopo lo studio per riconoscere le necessità della pelle, attraverso domande, test visivo e valutazione tattile, consigliamo prodotti in linea con la conoscenza dell’Ayurveda, personalizzati e mirati al recupero e alla protezione di salute e bellezza estetica.
Incluso nella valutazione l’ olio Mahataila viso adatto a te!
DURATA: 40 min.
Costo: 35,00 €
SATTVA AHARA – Piano alimentare riequilibrante
Per raggiungere l’equilibrio dei Dosha, è necessario occuparci del nostro nutrimento. Secondo l’Ayurveda una sana e completa alimentazione prevede l’assunzione dei 6 Rasa, ovvero il gusto e il sapore del cibo. Una volta individuata la Vikriti, cioè lo squilibrio, presa conoscenza delle personali scelte dietetiche e di eventuali intolleranze, si redige un piano alimentare personalizzato. Da qui, l’efficacia è direttamente proporzionale alla propria auto-disciplina, per questo motivo è previsto un periodo di supporto e aggiornamento da parte dell’operatore.
DURATA: 60 min.
Costo: 70,00 €
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